海外就職・転職を成功させる方法！求人の探し方から準備まで徹底解説

海外で働きたいという興味を持ちながら、何から始めればいいのかわからず不安を感じている人は少なくありません。求人の探し方やビザの取得方法、語学力の目安など、情報が多すぎて整理できないという声もよく聞かれます。

この記事では、海外就職・転職を実現するための具体的なステップを解説しています。求人サイトの活用法から渡航前の準備まで、実践的な情報をまとめたガイドとして活用できる内容です。初めての海外勤務を目指す方でも、順を追って行動に移せる構成になっています。

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海外就職の基本と働き方の種類

海外で働く方法は一つではありません。日本企業から派遣される駐在員、現地企業に直接雇用される現地採用、外資系企業への転職など、複数のルートが存在します。それぞれ給与体系や福利厚生、キャリアパスが異なるため、自分の希望や状況に合った働き方を選ぶことが成功への第一歩となります。

参考：
株式会社キャリタス　海外留学⽣のキャリア意識と就職活動調査 （2025 年 4 月発行）
独立行政法人日本貿易振興機構　大きく変化する経営環境下でも海外で稼ぐ日系企業、ジェトロ「2025年度海外進出日系企業実態調査（全世界編）」

駐在員と現地採用の違い

海外勤務には大きく分けて「駐在員」と「現地採用」の2つの形態があります。

項目	駐在員	現地採用
雇用主	日本の本社	現地法人または現地企業
給与水準	日本の給与＋海外手当支給	現地の給与水準に準拠
福利厚生	住居手当・帰国費用など充実	企業により差がある
ビザ取得	会社がサポート	自己手配の場合もあり
任期	3〜5年が一般的	制限なし
キャリア	帰国後のポジションあり	現地でのキャリア構築

駐在員は待遇面で有利ですが、配属先を選べないことが多いです。現地採用は自由度が高い反面、自己責任の範囲が広くなります。

日本人が多い職種と業界

海外で日本人が活躍している職種や業界には一定の傾向があります。

業界・職種	特徴	求められるスキル
製造業（営業・管理）	日系メーカーの海外拠点で需要が高い	業務経験 マネジメント力
IT・エンジニア	グローバル企業で技術者の募集が多い	プログラミング 英語力
金融・コンサルティング	外資系企業を中心に採用あり	専門知識 ビジネス英語
教育（日本語教師）	アジア圏で特に需要が高い	日本語教育の資格
旅行・ホテル	日本人観光客向けサービスで活躍	接客経験 語学力
医療・介護	一部の国で資格を活かせる	国家資格 現地資格の取得
不動産	海外投資や現地日本人向け仲介で需要あり	営業経験 現地語または英語
広告・マーケティング	グローバル展開する企業で募集増加	デジタルスキル クリエイティブ経験
建築・設計	インフラ開発が進む国で日本人技術者を歓迎	設計スキル CAD経験
財務・経理	日系企業の海外拠点で事務管理を担当	簿記資格 会計知識

未経験でも挑戦できる職種もありますが、専門性や経験があると選択肢が広がります。経験者歓迎の求人が多い一方で、ポテンシャル採用を行う企業もあります。

アジア圏の就職事情と特徴

アジア圏は日系企業の進出が多く、日本人向けの求人が豊富なエリアです。

国・地域	就職のしやすさ	特徴	必要な語学力
シンガポール	やや難しい	金融・IT求人が豊富 ビザ審査厳格化	英語（ビジネスレベル）
タイ	比較的容易	日系企業多数 生活コスト低め	英語または日本語のみ可
ベトナム	比較的容易	成長市場 若年層向け求人増加中	英語または日本語のみ可
マレーシア	普通	多民族国家 英語環境が整備	英語（日常〜ビジネス）
インドネシア	普通	人口2億超の巨大市場 製造業中心	英語またはインドネシア語
フィリピン	比較的容易	英語が公用語 コールセンター業務あり	英語（日常会話以上）
中国	普通	大都市に日系企業集中 給与上昇中	中国語があると有利
インド	やや難しい	IT産業が発達 ビザ取得に時間要	英語（ビジネスレベル）

アジア圏は生活コストが抑えられる国が多く、初めての海外勤務先として人気があります。2025年現在も、アジア各国への日系企業の事業展開は続いており、求人数は安定しています。

欧米圏の就職事情と特徴

欧米圏は就労ビザの取得難易度が高い傾向にありますが、キャリアアップを目指す人には魅力的な市場です。

国・地域	就職のしやすさ	特徴	必要な語学力
アメリカ	難しい	IT・専門職に強み H-1Bビザの抽選あり	英語（ビジネス〜ネイティブ）
イギリス	やや難しい	ポイント制ビザ 金融・クリエイティブ産業	英語（ビジネスレベル以上）
ドイツ	普通	製造業・エンジニア需要 英語可の職場増加	英語またはドイツ語
オーストラリア	普通	ワーホリからの就職ルートあり 移民国家	英語（日常〜ビジネス）
カナダ	普通	移民政策が比較的寛容 IT・医療分野	英語またはフランス語
ヨーロッパ各国	国による	EU圏内での移動は容易 専門職需要あり	英語＋現地語が理想

欧米圏では専門性や実績が重視されるため、日本での経験を活かしたキャリア構築が求められます。世界的に見ても競争率が高いエリアですが、その分得られる経験の価値も大きいといえます。

その他地域の就職事情

中東やアフリカ、中南米にも日本人が活躍できるフィールドがあります。

地域	主な国	特徴	求人が多い分野
中東	UAE（ドバイ） サウジアラビア	税制優遇 高給与 英語環境	建設 サービス業 金融
アフリカ	南アフリカ ケニア ナイジェリア	成長市場として注目 インフラ開発	開発支援 製造業 商社
中南米	メキシコ ブラジル	日系企業の進出増加 製造業拠点	自動車関連 メーカー営業

これらの地域は情報が少ない分、競争率が低いというメリットもあります。現地の日系企業や商社を通じた求人を探すことが有効です。

海外求人の探し方と情報収集

海外就職を成功させるには、質の高い求人情報をいかに効率よく集めるかが重要です。転職サイトやエージェントの活用に加え、SNSや人脈を通じた情報収集も有効な手段となります。複数のチャネルを組み合わせることで、自分に合った求人に出会える可能性が高まります。

海外専門の転職サイト活用法

海外求人に特化した転職サイトを利用することで、効率的に情報を集められます。

サイトの種類	特徴	活用のポイント
海外求人専門サイト	海外勤務に絞った求人を掲載	希望の国・職種で検索条件を設定
グローバル転職サイト	外資系・日系グローバル企業の求人	英語レジュメの登録で選択肢拡大
現地の求人サイト	各国のローカル求人を掲載	現地の給与相場や条件を把握できる
日系企業向けサイト	海外拠点の日本人向け求人	日本語環境で働きたい人に最適

サイトごとに掲載求人が異なるため、複数のサイトに登録して比較検討することが効果的です。各サイトの概要を確認し、自分の希望に合ったものを選びましょう。

転職エージェントの選び方

転職エージェントを活用すると、非公開求人の紹介や選考対策のサポートを受けられます。

選定基準	確認ポイント
海外求人の取扱実績	希望する国・地域の求人を扱っているか
専門分野	自分の業界・職種に強いエージェントか
サポート内容	履歴書添削、面接対策、ビザ相談の有無
アドバイザーの質	海外勤務経験や現地事情に詳しいか
費用	求職者は無料が一般的、有料の場合は内容を確認
提供サービス	入社後のフォローや現地生活支援があるか

エージェントとの相談では、希望条件を明確に伝えることで、マッチする求人を紹介してもらいやすくなります。複数のエージェントを候補として比較し、相性の良いアドバイザーを見つけることも大切です。

現地の求人情報を得る方法

現地に特化した情報源を活用することで、日本からは見えにくい求人にアクセスできます。

情報源	特徴	活用方法
現地の求人サイト	ローカル企業の求人が豊富	国名＋「job」で検索して探す
日本人コミュニティ	現地在住者のリアルな情報	SNSグループや掲示板に参加
日本人向けフリーペーパー	現地の日系企業求人を掲載	オンライン版を定期的にチェック
現地の人材紹介会社	地域密着型のサポート	渡航前からコンタクトを取る

現地情報は鮮度が重要なため、定期的にチェックする習慣をつけることが大切です。国内にいながらでも、オンラインを活用すれば現地の最新情報を入手できます。

SNSや人脈を活かした情報収集

公開求人だけでなく、人脈やSNSを通じた情報収集も海外就職では有効です。

手段	活用方法	メリット
LinkedIn	英語プロフィールを作成し、企業や採用担当者とつながる	スカウトを受ける可能性がある
X（旧Twitter）	海外在住者や転職経験者をフォロー	リアルタイムの情報が得られる
Facebook	現地の日本人グループに参加	口コミや紹介で求人情報が流れる
知人・友人	海外勤務経験者に話を聞く	企業の内部事情を知れる
オンラインイベント	海外就職セミナーや説明会に参加	企業担当者と直接話せる機会

SNSでは自分のスキルや希望を発信することで、思わぬ縁から求人につながることもあります。

海外就職に必要な準備と手順

海外就職を実現するには、計画的な準備が欠かせません。語学力の向上、ビザの取得、応募書類の作成、面接対策など、やるべきことは多岐にわたります。渡航までのスケジュールを逆算し、一つずつ進めていくことが成功への近道です。

語学力の目安と対策

海外で働くために必要な語学力は、職種や国によって異なります。

レベル	目安となる資格	対応できる業務
日常会話レベル	TOEIC 500〜600点程度	日本語環境中心の業務 日系企業の現地採用
ビジネスレベル	TOEIC 700〜800点程度	社内外との英語コミュニケーション 会議参加
上級レベル	TOEIC 900点以上、IELTS 7.0以上	交渉 プレゼン マネジメント業務

語学力に不安がある場合は、オンライン英会話や語学学校を活用して対策を行うことが重要です。現地の言語を学ぶことで、生活面でもスムーズに適応できます。1年程度の準備期間を設けると、着実にレベルアップが可能です。

ビザ取得の基礎知識

海外で働くには就労ビザの取得が必須となります。

項目	内容
就労ビザの種類	国ごとに異なる（アメリカはH-1B、イギリスはSkilled Workerなど）
申請の流れ	内定取得→企業がスポンサー→書類準備→大使館申請→審査→発給
必要書類	パスポート 証明写真 雇用契約書 学歴証明 職歴証明など
審査期間	国により2週間〜数ヶ月 アメリカは抽選制度あり
注意点	ビザなしでの就労は違法 観光ビザでの労働も禁止

ビザの要件は頻繁に変更されるため、最新情報を各国の大使館や公式サイトで確認することが不可欠です。

英文履歴書の作成ポイント

海外企業への応募には、英文履歴書（レジュメ）の準備が必要です。

項目	日本の履歴書との違い
写真	原則不要（差別防止の観点から）
年齢・性別	記載しない
フォーマット	決まった形式なし、A4で1〜2枚が目安
内容の順序	職歴は新しいものから記載
強調ポイント	実績や成果を数字で具体的に示す
カバーレター	志望動機を記載した添え状を同封
評価されるポイント	具体的な成果、数値実績、スキルの明確化

日本式の履歴書をそのまま翻訳するのではなく、成果やスキルをアピールする形式に書き換えることが求められます。

面接対策と選考の流れ

海外企業の選考プロセスは、日本とは異なる点が多くあります。

選考段階	内容	対策
書類選考	レジュメとカバーレターで判断	実績を具体的に記載、キーワードを意識
一次面接	オンラインで人事担当者と実施	自己紹介と志望動機を英語で準備
二次面接	現場マネージャーとの面接	職務に関する具体的な質問への回答準備
最終面接	役員や経営層との面接	企業文化への適合性をアピール
オファー	給与・条件の提示と交渉	希望条件を明確にしておく

面接では「なぜこの国で働きたいのか」「どのような貢献ができるか」を論理的に説明できるよう準備しておくことが大切です。「OK」をもらうためには、企業が求める人物像を事前にリサーチしておくことが有効です。

海外勤務で役立つサービス一覧

海外就職の準備から渡航後の生活まで、さまざまなサービスを活用することで効率よく進められます。転職サイトやエージェント、語学学習、生活準備等、目的に応じたサービスを選ぶことが大切です。

ここでは、海外勤務を目指す人に役立つサービスを紹介します。

おすすめ海外転職サイト比較

海外求人を扱う主要な転職サイトには、それぞれ特徴があります。

カテゴリー	サイト名	特徴	対象者
大手総合転職サイト	リクルートエージェント	国内最大級の求人数 海外拠点の求人も豊富	幅広い選択肢から比較したい人
大手総合転職サイト	doda	総合型で海外関連求人も扱う サポートが手厚い	初めての転職活動の人
外資系特化サイト	JACリクルートメント	外資系・グローバル企業に強み ハイクラス求人が中心	管理職・専門職経験者
スカウト型サイト	ビズリーチ	スカウト型 海外勤務案件も多数掲載	経験やスキルに自信がある人
スカウト型サイト	LinkedIn	世界最大級のビジネスSNS 海外企業から直接スカウト	グローバルに活動したい人
海外求人専門サイト	カモメアジア転職	アジア圏の求人に特化 現地採用情報が豊富	アジアで働きたい人
海外求人専門サイト	Working Abroad	海外就職専門 国別・職種別で検索しやすい	海外就職を本格的に検討している人
求人検索エンジン	Indeed	世界各国の求人を横断検索できる	現地の求人相場を把握したい人

複数のサイトに登録し、求人の質や量を比較しながら活動を進めることが効果的です。なお、各サイトのサイトマップを確認すると、掲載されている求人カテゴリの全体像を把握しやすくなります。

語学学習サービスの選び方

海外就職に向けた語学力向上には、自分に合った学習サービスを選ぶことが重要です。

サービスの種類	特徴	向いている人
オンライン英会話	自宅で外国人講師とマンツーマンレッスン	会話力を集中的に伸ばしたい人
語学学校（通学型）	体系的なカリキュラムで学べる	基礎から学び直したい人
アプリ学習	隙間時間に手軽に学習できる	忙しくてまとまった時間が取れない人
ビジネス英語講座	仕事で使う表現に特化	実務で英語を使う予定がある人
短期留学・語学研修	現地で集中的に学ぶ	渡航前に語学力を一気に上げたい人

目標とする語学レベルと学習に使える時間を考慮し、継続しやすいサービスを選ぶことが上達への近道です。

渡航前に使える生活準備サービス

海外での生活をスムーズに始めるために、渡航前から利用できるサービスがあります。

サービスの種類	内容	利用のタイミング
海外送金サービス	日本から現地口座への送金、為替手数料の比較	渡航1〜2ヶ月前から準備
海外保険	医療費や事故に備える保険	渡航前に加入必須
住居探しサービス	現地の賃貸物件を日本から検索・契約	内定後すぐに開始
引越し・荷物配送	海外への荷物発送、引越し手配	渡航1ヶ月前を目安に手配
現地生活情報サイト	生活費、治安、医療機関などの情報収集	内定後から継続的にチェック
携帯・通信サービス	現地SIMや国際ローミングの手配	渡航直前に契約

これらのサービスを活用することで、渡航後の生活立ち上げにかかる負担を軽減できます。

海外就職の注意点と失敗を防ぐコツ

海外就職には魅力が多い一方で、事前に把握しておくべきリスクや注意点も存在します。労働条件の確認不足や文化の違いへの適応、帰国後のキャリアなど、見落としがちなポイントを押さえておくことで、後悔のない選択ができます。

労働条件で確認すべき項目

海外企業への就職では、日本とは異なる労働条件を事前に確認することが不可欠です。

確認項目	チェックポイント
給与	手取り額 税金の仕組み 為替リスク
福利厚生	健康保険 年金 住居手当の有無
労働時間	残業の扱い 休日出勤の有無
有給休暇	付与日数 取得のしやすさ
試用期間	期間の長さ 解雇条件
契約形態	正社員か契約社員か 更新条件
解雇規定	解雇予告期間 退職金の有無

オファーレターを受け取ったら、内容を細かく確認し、不明点は必ず質問してから契約することが大切です。「あれ？」と思った点は遠慮せず確認する姿勢が、トラブル防止につながります。

文化の違いへの適応方法

海外で働く上で、文化や価値観の違いに戸惑う場面は避けられません。

場面	日本との違い	適応のコツ
コミュニケーション	直接的な表現が好まれる国が多い	意見をはっきり伝える練習をする
仕事の進め方	個人の裁量が大きい傾向	自分で判断し行動する姿勢を持つ
時間感覚	国によってルーズな場合もある	柔軟に対応しつつ自分の基準を保つ
上下関係	フラットな関係性が一般的	役職に関わらず対等に接する
プライベート	仕事とプライベートを明確に分ける	オンオフの切り替えを意識する

現地の文化を尊重しながらも、自分のアイデンティティを大切にすることで、ストレスを軽減できます。

帰国後のキャリアを見据える

海外就職を検討する際は、帰国後のキャリアパスも視野に入れておくことが重要です。

検討事項	考えておくべきポイント
海外経験の活かし方	帰国後にどのような職種・業界で経験を活かせるか
スキルの棚卸し	海外で得た語学力 マネジメント経験 専門知識の整理
日本の転職市場	海外経験者への評価 需要のある業界
ブランクの説明	日本での職歴が途切れることへの対策
人脈の維持	日本の業界関係者とのつながりを保つ
社会保険・年金	海外勤務中の年金加入状況 帰国後の手続き

海外での経験を一時的なものにせず、長期的なキャリア形成の一部として位置づけることで、帰国後もスムーズにキャリアを継続できます。

まとめ｜海外就職を実現するために

海外就職は、情報収集から準備、応募、渡航まで多くのステップがあります。しかし、一つずつ着実に進めていけば、決して実現不可能な目標ではありません。まずは自分がどの国で、どのような働き方をしたいのかを明確にすることから始めてみてください。

転職サイトやエージェントを活用し、求人情報を集めながら、語学力の向上やビザの要件確認を並行して進めることが効果的です。不安を感じることは自然なことですが、行動を起こすことで見えてくるものがあります。この記事で紹介した情報を参考に、海外でのキャリアへの第一歩を踏み出してください。